シックスパッドは使い方次第?お腹痩せダイエットの効果が高まる方法とは?

お腹痩せダイエットに効果があるシックスパッドは、
たくさんの方から支持されています。

 

シックスパッドを効率的に使用することで、
スマートな体型に変身できます。

 

効果を高めるためにも、
まずは正しい方法をマスターすることが大切です。

 

シックスパッドを使用して、
お腹痩せダイエットするための注意点を紹介します。

シックスパッド効果を高めるため貼る位置に注意!

お腹痩せダイエットの効果を高めるためには、
シックスパッドを貼る位置に注意する必要があります。

 

シックスパッドを貼る位置は、
説明書にも書いてありますが、
腹筋専用の場合は肋骨と腰骨の間に、
貼り付けてください。

 

この時には、かいている汗を、
拭き取ってから貼り付けましょう。

 

最初は難しいかもしれませんが、
コツとしては電池がへその位置にくるようにすると、
上手くいきます。

シックスパッドの貼り方は意外と重要?

シックスパッドの貼る位置が分かったら、
今度は貼り方にも気をつけましょう。

 

機器を貼りつける場合、
操作ボタンが常に下向けになるようにしてください。

 

具体的には次の通りです。

  1. ウエスト:わき腹をはさみ込むような感じで
  2. 二の腕:正面からはさみ込むような感じで
  3. 太ももの表側:太もも表側を正面からはさみ込む感じで
  4. 太ももの内側:内側からはさみ込む感じで

シックスパッドの操作方法はマスターしておく

お腹痩せダイエットをするためにも、
操作方法はマスターしておく必要があります。

 

シックスパッドの操作は、
プラスとマイナスのボタンでできる4種類しかありません。

 

具体的には次の通りです。

  1. +ボタン:長押しで電源が入る
  2. +ボタン:通常押しで刺激レベルがアップする
  3. -ボタン:長押しで電源が切れる
  4. -ボタン:通常押しで刺激がレベルダウンする

シックスパッドを使用するタイミングは?

お腹痩せのダイエット効果を得るには、
シックスパッドを使用するタイミングも重要です。

 

機器の1回当たりの稼働時間は23分で、
電源は自動で切れてしまいます。

 

シックスパッドの効果を上げるためには、
以下のタイミングで使用するといいでしょう。

 

  1. 朝食前:1日の中でも基礎代謝が上がりやすい時間
  2. 入浴前:筋トレ効果を得やすく、睡眠の質も良くなる
  3. 有酸素運動をする前:他の方法より消費カロリーが増えやすい

お腹痩せダイエットの効果を高めるためには、
シックスパッドを効率的に使用する必要があります。

 

操作方法は説明書にも書いてありますが、
正しい使い方をマスターしておくと、
より高い効果を実感できるはずです。

シックスパッドで簡単に腹筋運動!その使用方法は難しい?

簡単に筋トレしたいという方にオススメな器具が、
「シックスパッド」です。

 

シックスパッドであれば着用するだけで、
筋肉のトレーニングができますので、
筋トレが苦手な方や運動する時間がない人に、
最適のトレーニング機器と言えます。

 

この機器を使えば、
簡単にトレーニングできるのが一番の特徴です。

 

そのシックスパッドの運動の仕方や、
効果などを紹介します。

シックスパッドを使った運動の仕方とは?

初めてシックスパッドを使用する人もいると思いますが、
この機器は以下のように簡単に利用できるのが特徴です。

 

まずシックスパッドを装着して、
プラスボタンを長押しすることで電源が入ります。

 

シックスパッドには15のレベルがありますので、
その中から自分に合うレベルを設定してください。

 

最初はあまり高く設定しないようにしましょう。
後は23分間運動するだけでOKです。

 

これを1日1回行うだけで、
多大なる効果を得ることができます。

シックスパッドが腹筋に与える効果とは?

初めての方は慣れるまでに時間がかかるかもしれませんが、
5分程度運動を続ければすぐに慣れてくるので心配いりません。

 

また日頃から筋力を鍛えていない人の中には、
トレーニングの最中に腹筋がツリそうになることがあります。

 

しかしこれは効果が出ている証拠でもありますので、
そのまま続けてください。

 

こちらは他の機器のように、
ピリピリとした電気の痛みを感じることはなく、
ストレスを感じることもありません。

シックスパッド装着後の運動効果とは?

シックスパッドの効果には個人差がありますので、
人によっては実際に実感できるまでの期間が異なります。

 

早い人であれば、
初日から何かしらの運動効果を実感する人もいますが、
口コミなどでは「5日目当たりから効果が出た」
という方も少なくありません。

 

そしてその効果もやんわりとしたものですが、
腹筋に大きな影響を与えているのは間違いありません。

シックスパッドを使って分かった運動効果や利便性は?

シックスパッドには次の特徴があります。

  • たとえ途中で外れても自動停止してくれる
  • 付属ベルトを巻けば運動してもズレない
  • ベルトにより密着度が増し、筋肉に大きな負荷がかかる
  • 機器自体が薄くて目立たない仕様になので外出時でも安心

このように様々な機能が備わっています。

 

ただ巻くだけで簡単に筋トレができる、
それがシックスパッドの魅力でもあります。

 

この機器を装着すれば、
誰でもすぐに筋トレができ、
多大なる効果を実感できるでしょう。